Condicionamento Físico para Mães

22:09:00

Sabe aquela sensação boa de dever cumprido?


É assim que me sinto quando termino uma das minhas aula preferidas na academia Bio Ritmo, a aula de treino funcional ou Bio Funcional.



Um simples movimento de sentar em uma só perna te faz ter certeza que a perna e o bumbum estão sendo trabalhados.


Faço de manha e a energia perdura durante todo o dia!!


Correndo inclinada com apoio na bola.

















Porque é gostosa ? Não  

Porque sinto cada músculo do corpo e sinto que o trabalho bem feito é recompensado!





Batendo a corda com os dois braços!














Claro que durante a aula o folego fica mais ofegante, mas isso me faz querer ultrapassar os limites !!

Me sinto muito leve quando a aula acaba, porque o stress ficou no sacrifício de só mais uma série !!

O treino é feito em circuito e com apoio moral do professor fica tudo muito divertido!


 O abdominal intenso faz muita diferença.          

Além dos acessórios como corda, bola, o maior esforço acontece quando se utiliza o próprio corpo como obstáculo, como uma simples flexão em um ritmo mais intenso faz toda a diferença.

E os movimentos que são feitos trouxeram muita agilidade para o meu dia a dia, porque ser mãe de dois não é nada fácil.



Agachamento jogando a bola.


















Com orientação e 45 minutinhos no dia, fazem toda a diferença, na vida de qualquer pessoa. E o melhor é que treino funcional não tem restrição de idade e sexo, mas claro que cada um deve respeitar suas restrições individuais. 

Ansiosa pela próxima aula!!

Vamos começar ??

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